铁掌神功五行重手法 铁掌劲功，顾名思义是用铁砂练掌及特殊行功出来的一种特殊厉害掌功绝技。其掌力刚猛绝伦，绝大神力、凌厉非常；久练可使手掌坚硬似铁力重千钧重创对手，功深者可震伤对手内脏而表面无恙。打前透后，入里透内，掌功柔劲可以内气伤人，令人防不胜防。掌功柔刚劲可粉金碎石、直臂击人丈外，杀伤力极为惊人！笔者出身于武术世家，覃姓先辈曾有5位为清代武举，幼承家传武学，其中一项即为覃家秘传铁掌劲功...

速成铁肚功 一、摩腹 躺在床上，袒胸露腹，静心敛气，呼吸自然。以右手背，左手心相叠，以肚脐为圆心，用右手心按顺时针方向抚摩３６圈，每三圈放大一次，渐渐放大，最后上至心窝，下至耻骨。再逆时针方向抚摩，三圈缩小一次，直至收至肚脐。 二、吞气 面南站立，两脚略比肩宽，（１）微向前弯腰，用口吐出浊气。（２）直腰，两手向两侧向头顶举起，同时张口咬牙，以齿缝吸气。（３）两手掌举至头顶时，两掌相对，掌指向上...