词曰：达摩传自西域。昌明光大少林 。遗留易筋经一卷，声闻震烁古今。 摘星换斗势(图1) 摘星换斗势乃系韦驮献杵第三势变化递嬗而来，有字道：双手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。 倒拽九尾势(图2) 经云：两腿后伸前屈，小腹运气空松。用力在于两膀，观拳须注双瞳。 出爪亮翅势(图3) 经云：挺身兼怒目，推手向当前。用力收回处，功须七次全。 九鬼拔马刀势(图4) 经云...

一、寻觅明师 余年轻时喜好中医及诸内家拳术，常拜名师学艺练功。如六台八法。太极、形意。八卦等拳术，得其大概；自以为功夫了得。后70年工作变迁，支内去陕西咸阳；曾与一些朋友推手比试，常常动辄颁跌，才知自己之所学，皆是花架子，绝不起实战的考验，可谓外无御敌之术，内元修持之道。于是决心寻觅明师高人，咸阳有李宗友（武当赵堡大极拳郑悟清门下高足）、杜今桂（形意攀高手李存义门下）...