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2024年海南省武术太极拳公开赛在海口结束
12月8日,2024年海南省武术太极拳公开赛在海口市结束。 海南省旅游和文化广电体育厅群众体育处原一级调研员蒙丽华,海南省武术协会马俊祥,海南省武术协会办公室主任吴明宇,海口市武术协会李凤海,海南省民传武术交流中心副主任王晓娜,仲裁委员会主任刘勇,总裁判长刘成等领导和嘉宾出席开幕式。 来自海口、三亚、儋州、东方、文昌...
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铁砂掌的速成练法
作为首届全国武术功力大赛的首要项目之一的铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力。但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成。如果我们从蓄精培元、强化爆发力、增加力量等三方面同时下功夫,则不出3个月便能练成。 一、蓄精培元 1、静功:席地而坐,双手放于小腹前,手心向上,右手置于左手掌心...