双节棍起源于中中国，是一种短兵器，全场不过70厘米，又叫二龙棍、盘龙棍等多种叫法。它是古代流传下来的一件奇门武器，短小精悍、威力巨大，熟练后的两臂暴长，如虎添翼感觉，双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小林宗师发扬光大，并为中国传统武术为基础，双节棍技术分为攻击、防守、反击三部分，动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽提、拉等等。 铁砂掌源出少林，是武林中的一门绝技...

一、源流 螳螂拳为明末清初胶东人王朗所创，距今已有近四百年历史。相传，王朗祖师察螳螂捕蝉之动静，取其神态，赋其阴阳、刚柔虚实之理，施以上下、左右、前后、进退之法，演古传十八家手法于一体而创螳螂拳法。 莱阳是螳螂拳的发源地，一直以来，螳螂拳在以莱阳为中心的胶东半岛世代传承着。经过数百年的演变与发展，至今已形成七星螳螂拳、梅花螳螂拳、太极螳螂拳、螳螂拳等诸多流派。七星螳螂拳是中国武术宝库中的瑰宝...